01训练内容——破冰团建

热身操

破冰互动

角色分配

责任担当

团队文化展示

项目将首先介绍户外教育训练教学法，学员将迎接来自国际朋友，学习如何在队伍中做好本职角色，取长补短，展示最好的自己，为团队贡献己力。 导师通过设立竞技与凝聚相结合的团队建设活动，使学生尽情展示团队文化，建立自身自信心和团队信任感。

02训练内容——户外技能

装备整理与收纳

安全急救技能

判别野外地形

自然获取净化水

无炊具野炊

学员将学习如何携带必备物资，更好整理收纳背包，为进入旷野远足打好物资基础。导师将引导学员树立危机防范意识及教授安全急救技能，引导学员在野外阅读地形图判别方向，如何在野外学会烹饪等生活技巧，并保持自己和团队成员彼此的安全。 在有限资源下适应大自然的挑战，使学员建立自力更生，自给自足的能力。

03训练内容——项目体验

自然夜观

生态景观课程

天文漫步

文史体验教学

无痕野外、篝火

项目将引入自然体验教学，进行地质观察、自然物之创作。在文史体验教学中，亲身体验原住民的编识、文物展示等课程。导师设立学员目标性活动，引导学员更深入体验自然，激发其对户外的喜爱。篝火晚会升华气氛到顶点，让所有学员融入集体，为团队的共同目标而奋斗。

04训练内容——团队探险

定向越野

野外远征

先锋工程

高低绳索课程、攀岩

帐篷露营

学员以小组形式在陌生环境，接受足够的理论和实习训练，通过集智力与体能的团队挑战任务，养成未雨绸繆、留意旅程的细节、预先做好统筹的工作；让小组成员在高强度的压力中互相磨合，分工合作，发挥团队最大力量；锻炼领导能力，培养具备完成旅程的决心。

05训练内容——水上挑战

溯 溪

独木舟

划 船

水上竞技

水上运动是集竞技、观赏、探险于一体的户外挑战项目。导师将教授船体基本构造和操作规范，进行训前拉伸。课程中学员为主体，团队在水上分工体验与协作优化，打磨执行能力和团队沟通效率。同时，水上运动提供了搏击风浪、与大自然对话的机会，让其更好地认识自我、挑战自我。